Үнэхээр аз жаргалтай байна гэж юу гэсэн үг вэ? Аз жаргал бол түр зуурын мэдрэмж үү, мөнхийн байдал уу, эсвэл сурч мэдэх зүйл үү? Жил бүрийн гуравдугаар сарын 20-нд тэмдэглэдэг Олон улсын аз жаргалын өдрөөр НҮБ-аас дэлхий нийтийг эдийн засгийн үзүүлэлтээс илүү харж, хүний сайн сайхныг хөгжлийн гол зорилтуудын нэг гэж үзэхийг уриалж байна.
Харвардын их сургуулийн профессор, сэтгэцийн эмч, доктор Роберт Уолдингер хүний сайн сайхан байдлын талаарх түүхэн дэх хамгийн урт хугацааны судалгааны нэгийг тэргүүлдэг. Олон улсын аз жаргалын өдрийг тохиолдуулан НҮБ-ын Мэдээллийн албанд өгсөн ярилцлагадаа тэрээр аз жаргал нь хүмүүсийн төсөөлж байснаас хамаагүй илүү төвөгтэй бөгөөд нэгэн зэрэг хүртээмжтэй зүйл гэдгийг тайлбарлав.
Хоёр төрлийн аз жаргал
Доктор Валдингер “Судалгаанаас харахад аз жаргалын хоёр үндсэн төрөл байдаг. Тэдний нэг нь хедоник сайн сайхан байдал, өөрөөр хэлбэл тодорхой мөчид баяр баясгалан, таашаал авах мэдрэмж юм. “Бид яг одоо сайхан яриа өрнүүлж байна, би үнэхээр баяртай байна” гэж тэр тайлбарлаж, ийм сэтгэл хөдлөл өдрийн турш өөрчлөгдөж болохыг тэмдэглэв.
Хоёрдахь төрөл болох eudaimonic аз жаргал нь илүү гүн юм. Зарим өдөр хэцүү байсан ч амьдрал бүхэлдээ амжилттай, утга учир дүүрэн байдаг нь тогтвортой мэдрэмж юм. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар ихэнх хүмүүс аз жаргалын хоёр төрлийг эрэлхийлдэг: энд болон одоо байгаа баяр баясгалан, урт хугацааны дотоод сэтгэл ханамж. Гэсэн хэдий ч нийгэмд жинхэнэ сайн сайхан байдал хаанаас ирдэг талаар эндүүрдэг.
Амжилтын домог __GTAG7__Олон хүмүүс аз жаргал нь амжилт, эд баялаг эсвэл хүлээн зөвшөөрөгдөх замаар ирдэг гэдэгт итгэдэг. Гэсэн хэдий ч доктор Вальдингерийн тэмдэглэснээр шинжлэх ухааны нотолгоо энэ ойлголттой зөрчилдөж байна.
Би амжилттай байж чадна, би баян байж чадна, бас аз жаргалтай байж чадна – тийм ээ, боломжтой. Гэхдээ эдгээр зүйл нь биднийг аз жаргалтай болгодоггүй
“Би амжилтанд хүрч чадна, би баян байж чадна, гэхдээ аз жаргалтай байж чадна – тийм ээ, энэ нь боломжтой. Гэхдээ тэр биднийг аз жаргалтай болгодоггүй.” “Олон хүмүүс, тэр дундаа Нобелийн шагнал хүртдэг хүмүүс хүртэл дараа нь сэтгэлээр унадаг. Энэ нь намайг үнэхээр аз жаргалтай болгоогүй, энэ бол миний амьдралыг үүрд сайхан болгох зорилго биш гэдгийг тэд гэнэт ухаарсан.”
Түүний хэлснээр “Хэрвээ би баяжиж, алдартай болж, олон шагнал хүртвэл би баяртай байх болно” гэсэн соёлын үлгэр домог нийгэмд газар авсан. Гэвч бодит байдал дээр энэ хувилбар ажиллах нь ховор гэдгийг эрдэмтэн тэмдэглэв.
Жижиг зуршил – том өөрчлөлтүүд __GTAG5__ Үүний зэрэгцээ, аз жаргал нь төрөлхийн чанар эсвэл нөлөөлөх боломжгүй тохиолдлын зүйл биш юм. Доктор Валдингер “Аз жаргалыг бүтээж болох учраас сурч болно” гэж хэлсэн. “Багш нарын минь нэг: “Аз жаргал бол санамсаргүй тохиолдол, гэхдээ бид өөрсдийгөө “боломжид илүү өртөмтгий” болгож чадна гэж хэлсэн.
Миний нэг багш хэлэхдээ: Аз жаргал бол санамсаргүй тохиолдол, гэвч бид өөрсдийгөө “боломжид илүү өртөмтгий болгож чадна” __ _9 class=”notranslate”>__GTAG10__
Тэр тайлбарлав: Хүн тодорхой мөч бүрт аз жаргалтай байх баталгаа өгөх боломжгүй. Гэсэн хэдий ч үүнийг илүү магадлалтай болгох нөхцөлийг ухамсартайгаар бий болгох боломжтой.
“Бид үргэлж аз жаргалыг баталгаажуулж чадахгүй, гэхдээ бид илүү олон удаа аз жаргалтай байх магадлалыг нэмэгдүүлдэг зүйлсийг амьдралдаа оруулж чадна” гэж эрдэмтэн үргэлжлүүлэн хэлэв. “Энэ нь бусад хүмүүстэй харилцах харилцаанд илүү оролцох, тэдэнд анхаарал халамж тавих, харилцаа холбоогоо хадгалахтай холбоотой юм.”
Бясалгал, талархал, оюун санааны эргэцүүлэл нь хүмүүст амьдралынхаа үнэ цэнийг илүү ухамсарлаж, бусадтай харилцах мэдрэмжийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
Аз жаргал ба харилцаа: сонгодог бүтээлүүдийн тойм GTAG5__ __GTAG7__Эрдэмтний тэмдэглэснээр аз жаргалын тухай сонгодог санаа ч гэсэн орчин үеийн шинжлэх ухааны шалгуурыг тэр бүр тэсвэрлэдэггүй. Лев Толстойн Анна Каренинагийн “Аз жаргалтай гэр бүл бүхэн адилхан, аз жаргалгүй гэр бүл бүр өөр өөрийнхөөрөө аз жаргалгүй байдаг” гэсэн алдартай мөрийн хариуд Доктор Валдингер санаанд оромгүй хэтийн төлөвийг санал болгож байна.
“Би санал нийлэхгүй байна. Би Толстойн буруу байсан гэж бодож байна” гэж тэр хэлэв. “Үнэндээ энэ нь эсрэгээрээ юм.” Тэрээр гэр бүлийн харилцааг судалдаг Америкийн сэтгэл судлаач Жон Готтманы судалгаанд дурдсан байна.
“Аз жаргалгүй гэр бүл, хосууд маш ердийн, давтагдах зан авиртай байдгийг бид харж байна. Тэдний сөрөг сэтгэл хөдлөлийг урьдчилан таамаглах боломжтой, хариу үйлдэл нь бие биентэйгээ төстэй байдаг. Тиймээс миний бодлоор ийм төрлийн золгүй явдал ихэвчлэн тохиолддог.” эрдэмтэн.
Илүү тусгаарлагдсан ертөнц
Орчин үеийн амьдрал шинэ сорилтуудыг бий болгож байна. Эрдэмтний үзэж байгаагаар COVID-19 тахал нь аз жаргалын мөн чанарыг өөрчилсөнгүй, харин нийгмийн харилцааг сулруулж, хүмүүсийг бие биенээсээ тусгаарласан.
Улс төрийн туйлшрал, нийгмийн сүлжээг ашиглах нь хүмүүсийн хооронд үл итгэх байдлыг нэмэгдүүлж байгаа нь нэмэлт үүрэг гүйцэтгэдэг. Сошиал медиа таныг найз нөхөдтэйгөө холбоо тогтоох, харилцаа холбоо тогтооход тусалдаг – энэ нь эерэг тал боловч бусад хүмүүсийн амьдралыг идэвхгүй ажиглах нь заримдаа эсрэгээр үр дагаварт хүргэдэг, учир нь хүмүүс ихэвчлэн аз жаргалтай мөчүүдийн тухай мэдээллүүд нийтэлж, хамгийн тохиромжтой амьдралын хуурмаг байдлыг бий болгодог.
“Бусад үргэлж аз жаргалтай байдаг, бид тийм биш гэж бодоход амархан” гэж Роберт Уолдингер дижитал платформыг харилцаа холбооны зорилгоор ашиглахыг зөвлөж байна.
Залуу үеийнхэнд зориулсан зөвлөгөө
Өнөөгийн залуучууд орон сууцны үнийн өсөлтөөс эхлээд хөдөлмөрийн зах зээл тогтворгүй болох хүртэл эдийн засгийн ноцтой тодорхойгүй байдалтай тулгарч байна. Энэ нь ирээдүйн төлөөх сэтгэлийн түгшүүрийг нэмэгдүүлдэг. Энд дахин олон нийт гол үүрэг гүйцэтгэдэг.
“Бусад хүмүүстэй сайхан амьдрах нь ганцаараа даван туулах гэж оролдохоос хамаагүй амархан” гэж доктор Валдингер хэлэхдээ, нийгмийн харилцаа холбоо нь ажил, орон байр, дэмжлэг олоход тусалдаг гэдгийг онцлон тэмдэглэв.
НҮБ-ын үүрэг: аз жаргалыг дэлхий нийтийн зорилго
Аз жаргалын тухай санааг сурталчлах замаар хөгжлийн үндсэн чиглэлүүдийн нэг болох Нэгдсэн Улс үнэхээр ахиц дэвшил гаргаж байгаа юм. Тогтвортой хөгжлийн зорилтууд, хүмүүнлэгийн хөтөлбөрүүд, ядуурлыг бууруулах, боловсрол, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ, хүний эрхийн хүртээмжийг хангах хүчин чармайлтаар дамжуулан НҮБ нь хүмүүсийг илүү аюулгүй, өөртөө итгэлтэй, эцэст нь илүү аз жаргалтай байх орчинг бүрдүүлэхэд тусалдаг. Энэ бол богино хугацааны сэтгэл хөдлөлийн тухай биш, харин хүн бүр зохистой амьдрах, сайн сайхан амьдрах боломжтой шударга нийгмийг бий болгох тухай юм гэж шинжээч үзэж байна.
Олон улсын аз жаргалын өдөр __ class=”notranslate”>__GTAG8__ Эрдэмтний үзэж байгаагаар Олон улсын аз жаргалын өдөр нь зөвхөн бэлгэдлийн өдөр төдийгүй чухал ач холбогдолтой юм. Энэ нь засгийн газар, нийгэмд хөгжил дэвшлийн тухай ойлголтыг эргэн харахыг сануулж байна. “Энэ нь аз жаргалын талаар бодох нь зүйтэй бөгөөд бид илүү аз жаргалтай болж сурах боломжтой гэдгийг сануулж байна” гэж тэр хэлэв.
Мөргөлдөөн, хуваагдлаар дүүрэн ертөнцөд энэ зурвас онцгой хамааралтай санагдаж байна.
Доктор Валдингерын олон улсын хамтын нийгэмлэгт өгсөн гол зөвлөгөө бол энгийн зүйл: хүмүүс ямар их нийтлэг зүйл байгааг сануулах дуу хоолойг сонсож, айдас, хагарал тарьдаг хүмүүст бүү бууж өг. Учир нь аз жаргал бол хамтдаа бүтээгдсэн зүйл юм.
Би амжилттай байж чадна, би баян байж чадна, бас аз жаргалтай байж чадна – тийм ээ, боломжтой. Гэхдээ эдгээр зүйл нь биднийг аз жаргалтай болгодоггүй
Миний нэг багш хэлэхдээ: Аз жаргал бол санамсаргүй тохиолдол, гэвч бид өөрсдийгөө “боломжид илүү өртөмтгий болгож чадна” __ _9 class=”notranslate”>__GTAG10__
Тэр тайлбарлав: Хүн тодорхой мөч бүрт аз жаргалтай байх баталгаа өгөх боломжгүй. Гэсэн хэдий ч үүнийг илүү магадлалтай болгох нөхцөлийг ухамсартайгаар бий болгох боломжтой.
“Бид үргэлж аз жаргалыг баталгаажуулж чадахгүй, гэхдээ бид илүү олон удаа аз жаргалтай байх магадлалыг нэмэгдүүлдэг зүйлсийг амьдралдаа оруулж чадна” гэж эрдэмтэн үргэлжлүүлэн хэлэв. “Энэ нь бусад хүмүүстэй харилцах харилцаанд илүү оролцох, тэдэнд анхаарал халамж тавих, харилцаа холбоогоо хадгалахтай холбоотой юм.”
Бясалгал, талархал, оюун санааны эргэцүүлэл нь хүмүүст амьдралынхаа үнэ цэнийг илүү ухамсарлаж, бусадтай харилцах мэдрэмжийг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
Аз жаргал ба харилцаа: сонгодог бүтээлүүдийн тойм GTAG5__ __GTAG7__Эрдэмтний тэмдэглэснээр аз жаргалын тухай сонгодог санаа ч гэсэн орчин үеийн шинжлэх ухааны шалгуурыг тэр бүр тэсвэрлэдэггүй. Лев Толстойн Анна Каренинагийн “Аз жаргалтай гэр бүл бүхэн адилхан, аз жаргалгүй гэр бүл бүр өөр өөрийнхөөрөө аз жаргалгүй байдаг” гэсэн алдартай мөрийн хариуд Доктор Валдингер санаанд оромгүй хэтийн төлөвийг санал болгож байна.